Tian de courgettes et tomates au barbecue

Tian de courgettes et tomates au barbecue

tomate, courgette, mozzarella, herbes de Provence, huile d'olive, sel et poivre

  • 419 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
8,1 g
Glucides
9,8 g
Lipides
42,3 g
Fibres
1,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines7 %
  • Glucides9 %
  • Lipides84 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Huilez un plat à gratin. 
Laver les tomates et les courgettes et les couper en fines tranches.

  2. 2

    Disposer les légumes dans le plat en alternant les couches de tomates et de courgette.

  3. 3

    Saler, poivrer et ajouter les herbes de Provence. Arroser avec un généreux filet d’huile d’olive les légumes.

  4. 4

    Disposer le plat sur les grilles du barbecue, refermer le couvercle du barbecue s’il est à cloche et laissez cuire pendant 20 minutes en surveillant la cuisson.

  5. 5

    Avant de servir, ajouter les tranches de mozzarella et prolonger la cuisson pendant 5 minutes.

Tian de courgettes et tomates au barbecue : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 419 kcal, 8 g de protéines, 10 g de glucides et 42 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Tian de courgettes et tomates au barbecue : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.

Tian de courgettes et tomates au barbecue : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Tian de courgettes et tomates au barbecue : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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