Terrine de champignons, persil et échalotes

Terrine de champignons, persil et échalotes

champignons de Paris, huile d'olive, mélange 4 épices, persil, poivre, sel, échalote, oeuf, pain, crème fraîche

  • 386 kcal par portion
  • Temps total 63 min
  • 6 portions
Protéines
5,3 g
Glucides
7,6 g
Lipides
36,7 g
Fibres
2,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines6 %
  • Glucides8 %
  • Lipides86 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Hacher les champignons et les échalotes (plus ou moins fin en fonction de votre goût).

  3. 3

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse et faire revenir les champignons mixés.

  4. 4

    Ajouter du sel, poivre, le persil et le 4 épices. Remuer.

  5. 5

    Couper le feu au bout de 10 min et réserver.

  6. 6

    Dans un saladier, battre 2 oeufs en omelette.

  7. 7

    Ajouter le contenu de la sauteuse, puis remuer.

  8. 8

    Ajouter la crème fraîche, la mie de pain en tous petits morceaux et remuer et également ajouter le persil.

  9. 9

    Verser cette préparation dans un moule à cake préalablement beurré si le moule n'est pas en silicone.

  10. 10

    Enfourner et cuire durant 40 min.

  11. 11

    Servir tiède coupé en tranches épaisses avec une noix de crème fraîche ou avec de la crème fraîche tiède à la ciboulette.

Terrine de champignons, persil et échalotes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 386 kcal, 5 g de protéines, 8 g de glucides et 37 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 63 min au total.

Questions fréquentes

Terrine de champignons, persil et échalotes : combien de temps ?

Comptez 63 min au total : 7 min de préparation et 56 min de cuisson.

Terrine de champignons, persil et échalotes : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 6 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Terrine de champignons, persil et échalotes : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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