'Tchinas' : bricks à la ricotta, tomates séchées et coriandre
- 26 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 18,2 g
- Glucides
- 32,8 g
- Lipides
- 14 g
- Fibres
- 8,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides40 %
- Lipides38 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitement'Tchinas' : bricks à la ricotta, tomates séchées et coriandre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 26 kcal, 18 g de protéines, 33 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
'Tchinas' : bricks à la ricotta, tomates séchées et coriandre : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
'Tchinas' : bricks à la ricotta, tomates séchées et coriandre : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 279 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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