Tarte rustique courgettes et burrata crémeuse de Marion

Tarte rustique courgettes et burrata crémeuse de Marion

fleur de sel, eau, huile d'olive, farine de blé, oeuf, herbes de Provence, courgette, burrata, parmesan, pignons

  • 474 kcal par portion
  • Temps total 65 min
  • 4 portions
Protéines
15 g
Glucides
47,9 g
Lipides
23,9 g
Fibres
1,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides41 %
  • Lipides46 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    1. Préparez la pâte. Dans un saladier ou le bol d’un robot, versez la farine, le sel et les herbes. Formez un puits puis ajoutez l’œuf puis l’huile. Mélangez rapidement à l’aide d’une cuillère ou de la feuille du robot jusqu’à ce qu’elle commence à s’amalgamer tout en restant un peu sablée. Ajoutez l’eau, une cuillère à la fois, et mélanger. La pâte doit vite s’amalgamer. Formez un disque plat, couvrez de film alimentaire et gardez au frais au moins 30 min.

  2. 2

    2. Lavez les courgettes et les émincez à l’aide d’un économe afin de réaliser des tagliatelles. Les placer dans une passoire, saler et laissez dégorger 15 min.

  3. 3

    Préchauffez le four à 180°. Etalez la pâte sur une feuille de papier sulfurisé, piquez le fond de tarte avec une fourchette et le recouvrir de parmesan en laissant un bord de 4 cm.. Si vous utilisez un moule à tarte, foncez directement votre moule. Disposer les tagliatelles de courgettes, vous pouvez les arroser de 2/3 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  4. 4

    Rabattez les bords de pâte sur les courgettes. Enfournez pour 35 min Juste avant de servir, disposez la burrata sur la tarte et l’ouvrir en deux. Parsemez de pignons de pin. Dégustez chaud ou froid.

Tarte rustique courgettes et burrata crémeuse de Marion : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 474 kcal, 15 g de protéines, 48 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 65 min au total.

Questions fréquentes

Tarte rustique courgettes et burrata crémeuse de Marion : combien de temps ?

Comptez 65 min au total : 30 min de préparation et 35 min de cuisson.

Tarte rustique courgettes et burrata crémeuse de Marion : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Tarte rustique courgettes et burrata crémeuse de Marion : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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