Tarte épinard lardons
- 865 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 29 g
- Glucides
- 32,4 g
- Lipides
- 67,8 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides15 %
- Lipides71 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte brisée ou feuilletée
- 250 g d'épinards surgelés en branches
- 250 g de lardons fumés
- 3 oeufs
- 40 cl de crème fraîche
- 70 g de gruyère râpé
- muscade
- poivre
- sel
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte épinard lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 865 kcal, 29 g de protéines, 32 g de glucides et 68 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Tarte épinard lardons : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tarte épinard lardons : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (29 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Porc
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