Tarte au thon et à la courgette
- 477 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Protéines
- 25 g
- Glucides
- 23,7 g
- Lipides
- 30,4 g
- Fibres
- 2,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides20 %
- Lipides58 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 12 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte au thon et à la courgette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 477 kcal, 25 g de protéines, 24 g de glucides et 30 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Tarte au thon et à la courgette : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.
Tarte au thon et à la courgette : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
- Poisson
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