Sépia (seiche à l'algérienne)
- 186 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 6 portions
- Protéines
- 25 g
- Glucides
- 12,8 g
- Lipides
- 3 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines56 %
- Glucides29 %
- Lipides15 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSépia (seiche à l'algérienne) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 186 kcal, 25 g de protéines, 13 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Sépia (seiche à l'algérienne) : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 30 min de préparation et 45 min de cuisson.
Sépia (seiche à l'algérienne) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 54 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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