Salade de haricots blancs, vinaigrette tomatée par Laurent Mariotte

Salade de haricots blancs, vinaigrette tomatée par Laurent Mariotte

haricots blancs, échalote, laurier, clou de girofle, tomate, vinaigre, huile de pépin de raisin, oignon nouveau, persil, gros sel, sel fin, poivre du moulin

  • 459 kcal par portion
  • Temps total 95 min
  • 5 portions
Protéines
5,8 g
Glucides
14,7 g
Lipides
43,8 g
Fibres
4,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines5 %
  • Glucides12 %
  • Lipides83 %

Ingrédients

5 portions

Étapes

  1. 1

    La veille, réhydratez les haricots dans un saladier recouvert d’eau froide.

  2. 2

    Le lendemain, égouttez les haricots et déposez-les dans une grande casserole. Recouvrez à nouveau d’eau froide et portez à ébullition. Écumez et baissez le feu.

  3. 3

    Épluchez l’échalote, piquez-la de quelques clous de girofle et ajoutez-la dans la casserole avec le laurier. Comptez une heure de cuisson à petits frémissements.

  4. 4

    Épluchez les tomates et coupez-les en deux. Ôtez l’intérieur avec les pépins et passez cette chair à travers une passette. Ajoutez le vinaigre au jus de tomate, salez, poivrez. Mélangez le tout avec l’huile de pépins de raisins.

  5. 5

    Égouttez les haricots cuits et placez-les dans un grand saladier.

  6. 6

    Ajoutez la vinaigrette, épluchez et ciselez l’oignon avec sa tige et hachez le persil. Coupez le restant des tomates en lanières.

  7. 7

    Mélangez le tout à la vinaigrette et dressez. Dégustez encore tiède.

Salade de haricots blancs, vinaigrette tomatée par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 459 kcal, 6 g de protéines, 15 g de glucides et 44 g de lipides. La recette donne 5 portions. Comptez 95 min au total.

Questions fréquentes

Salade de haricots blancs, vinaigrette tomatée par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 95 min au total : 20 min de préparation et 75 min de cuisson.

Salade de haricots blancs, vinaigrette tomatée par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 5 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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