Rouleaux aux épinards
- 239 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 6 portions
- Protéines
- 24 g
- Glucides
- 4,4 g
- Lipides
- 13,4 g
- Fibres
- 4,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines41 %
- Glucides8 %
- Lipides51 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRouleaux aux épinards : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 239 kcal, 24 g de protéines, 4 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Rouleaux aux épinards : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Rouleaux aux épinards : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 40 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
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