Ratatouille gratinée à la feta

Ratatouille gratinée à la feta

courgette, aubergine, cube de Bouillon Brut Méditerranéen MAGGI®, poivron rouge, coulis de tomate, feta, pignons, huile d'olive

  • 165 kcal par portion
  • Temps total 33 min
  • 4 portions
Protéines
6,6 g
Glucides
10,9 g
Lipides
9,9 g
Fibres
5,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines17 %
  • Glucides27 %
  • Lipides56 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Coupez les légumes en dés de 1 cm.

  2. 2

    Faites cuire les légumes avec l’huile 10 minutes. Ajoutez 200 ml d’eau, le coulis et le bouillon et prolongez la cuisson pendant 3 minutes.

  3. 3

    Versez dans 4 cassolettes et ajoutez la feta émiettée et les pignons grillés. Vous pouvez faire gratiner 5 minutes sous le grill du four.

Ratatouille gratinée à la feta : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 165 kcal, 7 g de protéines, 11 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 33 min au total.

Questions fréquentes

Ratatouille gratinée à la feta : combien de temps ?

Comptez 33 min au total : 15 min de préparation et 18 min de cuisson.

Ratatouille gratinée à la feta : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 16 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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