
Tortillas aux œufs, tomates séchées et yaourt
Tortillas au Maïs et Blé Old El Paso™, oeuf, huile d'olive, yaourt à la grecque, ail, beurre, tomate séchée, paprika, sel et poivre
- 620 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 23,4 g
- Glucides
- 36,6 g
- Lipides
- 42 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides24 %
- Lipides61 %
Ingrédients
4 portions
- 4 Tortillas au Maïs et Blé Old El Paso™
- 8 oeufs
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 pots de yaourt à la grecque
- 1 gousses d'ail hachée
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 8 tomates séchées coupées en morceaux
- 1 cuillères à café de paprika doux
- sel et poivre du moulin
Étapes
- 1
Dans un bol, mélangez le yaourt avec l’ail haché. Assaisonnez avec du sel et poivre du moulin et réservez.
- 2
Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive et cassez les œufs dedans. Faites-les cuire au plat jusqu'à ce que les blancs soient pris. Salez et poivrez au goût. Réservez.
- 3
Ensuite, dans la même poêle, faites fondre le beurre et ajoutez les tomates séchées et le paprika. Réservez.
- 4
Pendant ce temps, sortez les Tortillas au Maïs et Blé Old El Paso™ du sachet et enveloppez-les avec du papier d'aluminium. Placez-les dans le four préchauffé à 180°C et faites chauffer doucement pendant 10 minutes.
- 5
Retirez les tortillas du four, placez-les dans quatre assiettes différentes et faites glisser délicatement deux œufs sur chaque tortilla. Versez la sauce yaourt au-dessus des œufs et arrosez chaque plat avec le mélange beurre et tomates séchées. Servez immédiatement.
Tortillas aux œufs, tomates séchées et yaourt : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 620 kcal, 23 g de protéines, 37 g de glucides et 42 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Tortillas aux œufs, tomates séchées et yaourt : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Tortillas aux œufs, tomates séchées et yaourt : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (23 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans gluten
- Plat familial

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