Quiche lardons gruyère
- 448 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 25,3 g
- Lipides
- 28,9 g
- Fibres
- 1,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides23 %
- Lipides58 %
Ingrédients
6 portions
- 150 g de lardons (natures ou fumés)
- 1 pâte brisée ou à la casserole
- 3 bonnes cuillères à soupe de crème fraîche
- 3 cuillères à soupe de farine
- 3 verres de lait
- 3 oeufs
- 150 g de gruyère râpé
- poivre
- sel
- muscade
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche lardons gruyère : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 448 kcal, 21 g de protéines, 25 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Quiche lardons gruyère : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Quiche lardons gruyère : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
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