Quiche fromage frais aux fines herbes courgettes
- 453 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 20,8 g
- Lipides
- 35,2 g
- Fibres
- 1,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides19 %
- Lipides71 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche fromage frais aux fines herbes courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 453 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 35 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Quiche fromage frais aux fines herbes courgettes : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Quiche fromage frais aux fines herbes courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Pâtes
Recettes similaires
Galette des rois
599 kcal · 55 min
Galette des rois à la frangipane
702 kcal · 30 min
Lasagnes aux courgettes et au chèvre
846 kcal · 35 min
Lasagnes à la bolognaise très facile
900 kcal · 65 min
Muffins à la pâte à tartiner et aux pépites de chocolat
422 kcal · 35 min
Quiche poireaux, chèvre lardons
611 kcal · 55 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement