Quesadillas lendemain de raclette

Quesadillas lendemain de raclette

Tortillas de Blé Nature Old El Paso™, charcuteries, fromage à raclette, roquette, tomates séchées

  • 569 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 4 portions
Protéines
20,7 g
Glucides
71,1 g
Lipides
20,5 g
Fibres
5,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines15 %
  • Glucides52 %
  • Lipides33 %

Ingrédients

4 portions

  • 4 Tortillas de Blé Nature Old El Paso™
  • 250 g de charcuteries pour raclette
  • 200 g de fromage à raclette tranché sans croûte
  • 80 g de roquette
  • 50 g de tomates séchées

Étapes

  1. 1

    Rincer les tomates à l’eau chaude et les égoutter. Les couper en cubes.

  2. 2

    Couper en deux les tranches de fromage.

  3. 3

    Sur la moitié de chaque tortilla, déposer 2 demi-tranches de fromage à raclette dans le sens de la longueur, ajouter la charcuterie, de la roquette, des cubes de tomates et terminer par 2 demi-tranches de fromage à raclette.

  4. 4

    Plier en deux chaque tortilla et les faire griller à feu doux sur un grill ou dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce que le fromage ait fondu.

  5. 5

    Couper les tortillas en 3 trois triangles, déguster.

Quesadillas lendemain de raclette : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 569 kcal, 21 g de protéines, 71 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Quesadillas lendemain de raclette : combien de temps ?

Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.

Quesadillas lendemain de raclette : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 15 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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