Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte

Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte

poulet, beurre, moutarde à l'ancienne, moutarde, vin blanc, crème liquide, thym, huile, sel et poivre

  • 247 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 6 portions
Protéines
5,8 g
Glucides
4,5 g
Lipides
19,1 g
Fibres
0,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines11 %
  • Glucides8 %
  • Lipides81 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (th.6).

  2. 2

    Dans une cocotte allant au four, faites dorer les morceaux de poulet 5 minutes en commençant par le côté peau avec le beurre et l’huile. Réservez les blancs de poulet à part.

  3. 3

    Déglacez au vin blanc puis ajoutez les moutardes et le thym. Salez et poivrez. 
Laissez sur le feu 5 minutes en mélangeant avec une cuillère en bois.

  4. 4

    Enfournez à couvert pour 20 minutes de cuisson.

  5. 5

    A la fin de cette étape, ajoutez les blancs de poulet, versez la crème liquide, et poursuivez la cuisson 30 minutes à découvert.
 Servez, avec des pommes vapeur ou des tagliatelles.

Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 247 kcal, 6 g de protéines, 4 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 10 min de préparation et 40 min de cuisson.

Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 9 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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