Poulet à l'asiatique
- 440 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 7,3 g
- Lipides
- 24,5 g
- Fibres
- 1,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines42 %
- Glucides7 %
- Lipides51 %
Ingrédients
4 portions
- 4 blancs de poulet
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 citron
- 1 cuillère à soupe de pâte de curry
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 3 cuillères à soupe d'huile
- 1 boîte de lait de coco (400 g)
- 1 pincée de sucre en poudre
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPoulet à l'asiatique : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 440 kcal, 45 g de protéines, 7 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Poulet à l'asiatique : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Poulet à l'asiatique : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 41 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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