
Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte
mirabelle, beurre doux, amandes effilées, miel d'acacia, coriandre, glace au caramel
- 884 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 15,3 g
- Glucides
- 105 g
- Lipides
- 46,3 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides47 %
- Lipides46 %
Ingrédients
4 portions
- 500 g de mirabelle
- 20 g de beurre doux
- 50 g d'amandes effilées
- 2 cuillères à soupe de miel d'acacia
- 2 branches de coriandre
- 1 l de glace au caramel ou 2L
Étapes
- 1
Préchauffez votre four à 190°C (th. 6).
- 2
Dans un saladier, mélangez les amandes effilées avec 1 cuil. à soupe de miel d’acacia.
- 3
Étalez sur une feuille de papier cuisson et glissez cette feuille sur la plaque du four.
- 4
Enfournez 5 minutes. A la sortie du four, remuez les amandes caramélisées pour qu’elles ne se collent pas entre elles.
- 5
Lavez et dénoyautez les mirabelles. Dans une grande poêle, faites fondre le beurre et 1 cuil. à soupe de miel. Ajoutez les demi mirabelles et faites-les revenir 4 à 5 minutes en les remuant.
- 6
Parsemez de feuilles de coriandre fraîche.
- 7
Dressez la glace dans vos coupes, puis recouvrez de mirabelles poêlées. Parsemez d’amandes caramélisées et dégustez aussitôt.
Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 884 kcal, 15 g de protéines, 105 g de glucides et 46 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans gluten
- Desserts

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