Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte

Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte

mirabelle, beurre doux, amandes effilées, miel d'acacia, coriandre, glace au caramel

  • 884 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 4 portions
Protéines
15,3 g
Glucides
105 g
Lipides
46,3 g
Fibres
2,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines7 %
  • Glucides47 %
  • Lipides46 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez votre four à 190°C (th. 6).

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez les amandes effilées avec 1 cuil. à soupe de miel d’acacia.

  3. 3

    Étalez sur une feuille de papier cuisson et glissez cette feuille sur la plaque du four.

  4. 4

    Enfournez 5 minutes. A la sortie du four, remuez les amandes caramélisées pour qu’elles ne se collent pas entre elles.

  5. 5

    Lavez et dénoyautez les mirabelles. Dans une grande poêle, faites fondre le beurre et 1 cuil. à soupe de miel. Ajoutez les demi mirabelles et faites-les revenir 4 à 5 minutes en les remuant.

  6. 6

    Parsemez de feuilles de coriandre fraîche.

  7. 7

    Dressez la glace dans vos coupes, puis recouvrez de mirabelles poêlées. Parsemez d’amandes caramélisées et dégustez aussitôt.

Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 884 kcal, 15 g de protéines, 105 g de glucides et 46 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.

Poêlée de mirabelles par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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