Petits gratins de brocolis aux oeufs
- 375 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 19,2 g
- Glucides
- 4,8 g
- Lipides
- 29,6 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides5 %
- Lipides74 %
Ingrédients
4 portions
- 4 oeufs
- 500 g de brocoli (surgelés)
- 15 cl de crème fraîche
- 40 g de parmesan râpé
- 40 g de parmesan en copeaux
- 20 g de beurre
- sel
- poivre
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPetits gratins de brocolis aux oeufs : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 375 kcal, 19 g de protéines, 5 g de glucides et 30 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Petits gratins de brocolis aux oeufs : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 10 min de préparation et 20 min de cuisson.
Petits gratins de brocolis aux oeufs : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Petits gratins de brocolis aux oeufs : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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