
Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte
oeuf, pain de mie, jambon, crème fraîche épaisse, ciboulette, huile de pépin de raisin, sel, poivre
- 250 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 14,1 g
- Glucides
- 16,8 g
- Lipides
- 13,8 g
- Fibres
- 1,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides27 %
- Lipides50 %
Ingrédients
4 portions
- 4 oeufs extra frais
- 4 tranches de pain de mie
- 2 tranches fines de jambon à l'os
- 4 cuillères à café de crème fraîche épaisse
- 1 bouquets de ciboulette
- huile de pépin de raisin
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 200 °C.
- 2
Entre les feuilles de papier sulfurisées, aplatissez les tranches de pain de mie à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.
- 3
Huilez les ramequins et tapissez-les de papier cuisson puis déposez les tranches de pain de mie. Enfournez pendant 5 min.
- 4
Coupez le jambon en petits morceaux. Disposez 1 cuillerée à café de crème dans le fond du pain de mie, poivrez et parsemez de dés de jambon.
- 5
Cassez 1 oeuf dans chaque pain de mie moulé. Ciselez la ciboulette et parsemez-en sur les œufs. Recouvrez d’un morceau de papier sulfurisé.
- 6
Enfournez pour 10 à 12 minutes, le blanc doit être figé et le jaune crémeux. Démoulez les œufs cocotte, disposez-les sur les assiettes et servez.
Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 250 kcal, 14 g de protéines, 17 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Porc

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires

Gratin de porc au pain à l'ail
612 kcal · 105 min

Saucisses aux lentilles
556 kcal · 60 min

Croque Monsieur classique
445 kcal · 15 min

Quiche jambon, fromage, tomate, olives
480 kcal · 40 min

Roulés de jambon blanc au Reblochon AOP panure pistaches
461 kcal · 25 min

Croque croissant au jambon et au comté
1 146 kcal · 15 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement