Moelleux courgettes basilic et coeur fondant au fromage
- 137 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 5,6 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 6,1 g
- Fibres
- 1,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides42 %
- Lipides41 %
Ingrédients
4 portions
- 2 courgettes
- 1 oeuf
- 60 g de farine
- 3 portions de fromage frais
- feuille de basilic
- 1 pincées de sel
- 1 pincées de poivre
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMoelleux courgettes basilic et coeur fondant au fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 137 kcal, 6 g de protéines, 14 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Moelleux courgettes basilic et coeur fondant au fromage : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 30 min de préparation et 15 min de cuisson.
Moelleux courgettes basilic et coeur fondant au fromage : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Moelleux courgettes basilic et coeur fondant au fromage : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans porc
- Végétarien
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