Mini toasts apéritifs

Mini toasts apéritifs

mini toast nature Jacquet, coeur de céleri, thym, sel et poivre, feta, tomates cerise, miel liquide, thym, huile d'olive, pois chiches, huile d'olive, citron vert, ail, paprika, tahin

  • 855 kcal par portion
  • Temps total 25 min
  • 4 portions
Protéines
17,1 g
Glucides
93,5 g
Lipides
43,2 g
Fibres
8,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides45 %
  • Lipides47 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Laver et couper le céleri branche en très fines rondelles.

  2. 2

    Préparer la feta rôtie : préchauffer le four à 220°C. Déposer la feta dans un plat allant au four. L’entourer de tomates cerise, parsemer de thym, saler et poivrer. Arroser de miel et d’un filet d’huile d’olive. Faire rôtir la feta 15 minutes.

  3. 3

    Préparer le houmous : faire chauffer 5 cl d’eau. Eplucher et couper l’ail en 2 et le dégermer. Presser le citron. Dans un mixeur, verser les pois chiches, l’eau chaude, le jus de citron, l’ail et saler. Commencer à mixer puis incorporer l’huile d’olive en filet tout en continuant de mixer jusqu’à obtenir une purée onctueuse.

  4. 4

    Garnir les toasts de houmous. Déposer dessus un peu de feta rôti et une cerise détachée de sa branche. L’écraser légèrement. Parsemer de céleri branche et décorer de thym frais.

Mini toasts apéritifs : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 855 kcal, 17 g de protéines, 93 g de glucides et 43 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.

Questions fréquentes

Mini toasts apéritifs : combien de temps ?

Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.

Mini toasts apéritifs : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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