Haricots coco
- 861 kcal par portion
- Temps total 23 min
- 10 portions
- Protéines
- 69 g
- Glucides
- 52,6 g
- Lipides
- 37,1 g
- Fibres
- 19,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides26 %
- Lipides41 %
Ingrédients
10 portions
- 1 kg de haricots coco
- 1 boîte de tomates concassées (ou 300 g de tomates fraîches)
- 5 saucisses fumée (on peut ajouter une saucisse de Morteau)
- 10 tranches de poitrine fumée
- 10 tranches de saucissons à l'ail
- 2 oignons
- 4 carottes
- 1 bouquet garni
- 3 gousses d'ail
- 4 l de bouillon de volaille
Étapes
Les 11 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementHaricots coco : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 861 kcal, 69 g de protéines, 53 g de glucides et 37 g de lipides. La recette donne 10 portions. Comptez 23 min au total.
Questions fréquentes
Haricots coco : combien de temps ?
Comptez 23 min au total : 20 min de préparation et 3 min de cuisson.
Haricots coco : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
- Porc
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