Gratin norvégien

Gratin norvégien

oignon, pomme de terre rouge, lait, chapelure, beurre doux, huile d'olive, crème fraîche épaisse, mélange 4 épices, jus de citron, hareng

  • 749 kcal par portion
  • Temps total 55 min
  • 4 portions
Protéines
11,1 g
Glucides
33,6 g
Lipides
62,7 g
Fibres
2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines6 %
  • Glucides18 %
  • Lipides76 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Éplucher et émincer les oignons. Sur feu doux, les faire revenir et compoter pendant 10min environ.

  2. 2

    Éplucher les pommes de terres et les couper finement à la mandoline.

  3. 3

    Couper en petits morceaux les harengs fumés.

  4. 4

    Dans un saladier, mélanger la crème fraiche épaisse, un peu de lait si besoin, les épices, le jus de citron, et assaisonner de sel et de poivre à votre convenance.

  5. 5

    Dans un plat à gratin, verser un fond d'huile d'olive, la moitié des patates, le harengs fumés, les oignons, et la moitié de la préparation à la crème.

  6. 6

    Rajouter l'autre moitié des pommes de terre, verser également le reste de préparation à la crème. Parsemer de chapelure et de noisettes de beurre.

  7. 7

    Enfourner pour 40min à 180°C. C'est prêt !

Gratin norvégien : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 749 kcal, 11 g de protéines, 34 g de glucides et 63 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.

Questions fréquentes

Gratin norvégien : combien de temps ?

Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.

Gratin norvégien : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 6 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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