gratin de macaronis et chou fleur
- 452 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 17 g
- Glucides
- 56,5 g
- Lipides
- 15,3 g
- Fibres
- 8 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides52 %
- Lipides32 %
Ingrédients
4 portions
- 250 g de macaroni
- 1 kg de chou-fleur (même congelé)
- gruyère râpé
- beurre
- farine
- lait
- poivre et muscade
- sel
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementgratin de macaronis et chou fleur : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 452 kcal, 17 g de protéines, 57 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
gratin de macaronis et chou fleur : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
gratin de macaronis et chou fleur : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Pâtes
- Dîner
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