Gratin de courge facile
- 195 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 12,6 g
- Glucides
- 3,2 g
- Lipides
- 14 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides7 %
- Lipides67 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin de courge facile : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 195 kcal, 13 g de protéines, 3 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Gratin de courge facile : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gratin de courge facile : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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