Gratin courgettes et pommes de terre
- 413 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 6 portions
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 30,4 g
- Lipides
- 23 g
- Fibres
- 6,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides30 %
- Lipides52 %
Ingrédients
6 portions
- 4 courgettes
- 6 pommes de terre
- 20 cl de crème fraîche (ou de béchamel, selon vos goûts)
- 200 g de gruyère râpé
- poivre
- sel
- muscade (en poudre), herbes de Provence
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin courgettes et pommes de terre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 413 kcal, 18 g de protéines, 30 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Gratin courgettes et pommes de terre : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Gratin courgettes et pommes de terre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (18 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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