Gateaux (bonbons) piment (ile Maurice)
- 117 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 6 portions
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 12,2 g
- Lipides
- 3,1 g
- Fibres
- 6,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides47 %
- Lipides27 %
Ingrédients
6 portions
- 500 g de pois du cap
- 1 cuillère à soupe de cumin
- 1 morceau de gingembre
- 1 bouquet de coriandre
- 1 botte d'oignon verts
- 10 petits piments verts
- 0.5 cuillère à café de curcuma
- sel
- huile
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGateaux (bonbons) piment (ile Maurice) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 117 kcal, 7 g de protéines, 12 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Gateaux (bonbons) piment (ile Maurice) : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Gateaux (bonbons) piment (ile Maurice) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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