Gaspacho piquillos, tartare de thon rouge, crème de moutarde par Hélène Darroze

Gaspacho piquillos, tartare de thon rouge, crème de moutarde par Hélène Darroze

tomate, poivron rouge, ail, oignon blanc, pimiento del piquillo, huile d'olive, vinaigre de xérès, pain, sel, gomme de xanthane, pain, beurre, crème liquide, moutarde de Dijon, thon rouge, huile d'olive, échalote, Graines de moutarde, pousses de moutarde verte

  • 941 kcal par portion
  • Temps total 28 min
  • 1 portion
Protéines
16,1 g
Glucides
34,9 g
Lipides
87 g
Fibres
2,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines7 %
  • Glucides14 %
  • Lipides79 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

  1. 1

    Préparation de la soupe froide : mettre tous les ingrédients grossièrement hachés dans un récipient en acier inoxydable. Laisser mariner pendant 24 heures.

  2. 2

    Après 24 heures, mixer le tout avec le thermomixer, puis passer au chinois jusqu'à ce que la consistance soit lisse. Conserver au réfrigérateur.

  3. 3

    Préparation des croûtons : faire fondre le beurre jusqu'à ce qu'il prenne une jolie couleur noisette.

  4. 4

    Faire revenir les dés de pain de mie de 8 mn dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  5. 5

    Dressage : découper 35gr de thon rouge sushi en tartare de 5mn. Assaisonner avec de l'huile d'olive, un peu d'échalote finement hachée, des graines de moutarde et une pincée de gingembre frais rapé. Placer au centre de l'assiette à l'aide d'un moule de 5cm de large. Verser le gaspacho sur les bords de l'assiette et déposer une quenelle de crème de moutarde sur le thon rouge. Décorer d'un filet d'huile, de pousses de moutarde verte et de croûtons de pain beurrés à la noisette.

Gaspacho piquillos, tartare de thon rouge, crème de moutarde par Hélène Darroze : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 941 kcal, 16 g de protéines, 35 g de glucides et 87 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 28 min au total.

Questions fréquentes

Gaspacho piquillos, tartare de thon rouge, crème de moutarde par Hélène Darroze : combien de temps ?

Comptez 28 min au total : 20 min de préparation et 8 min de cuisson.

Gaspacho piquillos, tartare de thon rouge, crème de moutarde par Hélène Darroze : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement