Flan de carottes et courgettes
- 344 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 15,4 g
- Lipides
- 23,5 g
- Fibres
- 6,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides19 %
- Lipides64 %
Ingrédients
4 portions
- 4 carottes
- 3 courgettes
- 3 oeufs
- 20 cl de crème fraîche
- gruyère râpé
- poivre
- sel
- ail
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFlan de carottes et courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 344 kcal, 14 g de protéines, 15 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Flan de carottes et courgettes : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Flan de carottes et courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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