
Fish pie par Laurent Mariotte
truite, céleri, beurre, crème, jus de citron, pâte feuilletée, eau, oeuf, sel gris, piment d'Espelette
- 263 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Protéines
- 14,2 g
- Glucides
- 10,4 g
- Lipides
- 17,9 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides16 %
- Lipides62 %
Ingrédients
6 portions
- 2 filets de truite arc-en-ciel (sans la peau et désarêtés)
- 1/2 boules de céleri ou 1 petit 1/2 botte de cresson de fontaine
- 50 g de beurre
- 2 cuillères à soupe de crème crue
- 1/2 jus de citron
- 1 pâtes feuilletées
- 1 cuillères à soupe d'eau
- 1 oeufs
- sel gris fin
- piment d'Espelette
Étapes
- 1
Préchauffez votre four à 180°C.
- 2
Effeuillez, lavez et essorez le cresson. Epluchez le céleri-boule et râpez-le à la mandoline. Mettez la moitié du beurre à fondre dans une cocotte et ajoutez le céleri. Montez le feu et poêlez vivement en remuant. Salez et versez le jus de citron. Ajoutez les feuilles de cresson puis la crème épaisse et mélangez. Éteignez le feu et laissez refroidir.
- 3
Coupez les filets de truite en grosses lanières, salez et saupoudrez de piment d’Espelette. Mêlez les filets de truite au céleri. Posez la pâte feuilletée sur la préparation et retroussez les bords à l’intérieur du plat.
- 4
Badigeonnez la pie avec la dorure, faites une cheminée au centre et décorez de quelques coups de couteau. Enfournez pour 30 à 35 minutes. Servez aussitôt la sortie du four.
Fish pie par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 263 kcal, 14 g de protéines, 10 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Fish pie par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 20 min de préparation et 40 min de cuisson.
Fish pie par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson

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