
Fish burger
eau, levure de boulanger sèche, huile de tournesol, oeuf, sel, farine, farine, bière, oeuf, poivre, sel, vinaigre, huile d'arachide, jaune d'oeuf, Fines herbes, échalote
- 5 273 kcal par portion
- Temps total 120 min
- 1 portion
- Protéines
- 116,2 g
- Glucides
- 443,7 g
- Lipides
- 321,4 g
- Fibres
- 34,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides35 %
- Lipides56 %
Ingrédients
1 portion
- 250 ml d'eau
- 2 cuillères à soupe de levure de boulanger sèche
- 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
- 1 oeufs
- sel
- 420 g de farine
- 1 verres de farine
- 1 verres de bière
- 2 oeufs
- poivre
- sel
- 1 cuillères à soupe de vinaigre
- 25 cl d'huile d'arachide
- 2 jaunes d'oeuf
- Fines herbes
- 1 échalotes
Étapes
- 1
Chauffer le four à 220°
- 2
Dans un bol mélanger la levure, l'huile et le sucre dans l'eau tiède et laisser reposer pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.
- 3
Fouetter l'œuf et le sel.
- 4
Incorporer la farine, en commençant par 420g, en ajoutant un peu plus si nécessaire pour former une pâte molle.
- 5
Mettre la pâte sur une surface farinée et pétrir jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique, environ 5 à 7 minutes.
- 6
Lorsque la pâte est élastique et ne colle plus, divisez-la en 12 morceaux égaux et façonnez chacun en une boule légèrement aplatie.
- 7
Placer à 6 à 7 cm d'intervalle sur des plaques à pâtisserie graissées et laisser lever pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que les petits pains aient presque doublé de taille.
- 8
Cuire au four de 8 à 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 9
Retirer les petits pains du moule sur une grille. Badigeonner de beurre fondu immédiatement après la sortie du four. Laisser refroidir.
- 10
Pour la préparation du poisson pané. https://www.marmiton.org/recettes/recette_fish-and-chips-la-vraie-pate-a-friture-anglaise_22308.aspx
- 11
Préparation de la sauce Tartare. https://www.marmiton.org/recettes/recette_sauce-tartare-maison_34962.aspx Et ajouter du piment d'espelette
Fish burger : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 5 273 kcal, 116 g de protéines, 444 g de glucides et 321 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 120 min au total.
Questions fréquentes
Fish burger : combien de temps ?
Comptez 120 min au total.
Fish burger : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 9 % des calories (116 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Fish burger : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Poisson
- Sans porc
- Végétarien

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