
Feuilleté au fromage (Banitsa) - Les P'tits grains de Lisette
mozzarella, filo, feta, bicarbonate, beurre, poivre, eau gazeuse, oeuf, comté, yaourt bulgare
- 650 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 33,1 g
- Glucides
- 3,4 g
- Lipides
- 55,9 g
- Fibres
- 0,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides2 %
- Lipides77 %
Ingrédients
4 portions
- 125 g de mozzarella émiétée
- feuille de filo
- 350 g de feta émiettée
- 1 grosses pincées de bicarbonate
- 80 g de beurre fondu
- 1 bonnes pincées de poivre
- 40 g d'eau gazeuse
- 4 oeufs
- 80 g de comté râpé (ou emmental ou gruyère)
- 200 g de yaourt bulgare
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 180 °C.
- 2
Mélangez le beurre fondu, le comté, les œufs, le yaourt, la feta, la mozzarella, le bicarbonate, le poivre.
- 3
Dans un plat préalablement beurré, déposez une feuille filo au fond.
- 4
Gardez l'équivalent de 3 cuillère à soupe de la préparation au fromage dans un bol. Puis Versez ⅕ de la préparation sur la feuille de filo.
- 5
Posez une feuille filo et appuyez légèrement à la surface pour une bonne répartition de la préparation au fromage.
- 6
Recommencer les étapes, jusqu’à la dernière feuille filo.
- 7
Versez l'eau gazeuse dans la préparation au fromage réservée. Mélangez avec une cuillère.
- 8
Versez sur le mélange sur la dernière feuille filo. Enfournez pour 30 à 35 minutes de cuisson.
- 9
Dégustez avec une salade.
Feuilleté au fromage (Banitsa) - Les P'tits grains de Lisette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 650 kcal, 33 g de protéines, 3 g de glucides et 56 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Feuilleté au fromage (Banitsa) - Les P'tits grains de Lisette : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 15 min de préparation et 35 min de cuisson.
Feuilleté au fromage (Banitsa) - Les P'tits grains de Lisette : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Sans gluten

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