endives au thon
- 224 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 16,3 g
- Fibres
- 1,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides9 %
- Lipides66 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementendives au thon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 224 kcal, 14 g de protéines, 5 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
endives au thon : combien de temps ?
Comptez 10 min au total.
endives au thon : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
- Collations
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