Dip de poivrons rouges à la feta

Dip de poivrons rouges à la feta

Feta AOP grecque ISLOS®, poivron rouge, yaourt de brebis, ail, paprika, huile d'olive, menthe, jus de citron, pain pita

  • 249 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 4 portions
Protéines
8,4 g
Glucides
35,4 g
Lipides
7,4 g
Fibres
4,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines14 %
  • Glucides59 %
  • Lipides28 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 220°C.

  2. 2

    Déposer les poivrons sur un plat allant au four et les cuire 30 minutes en les retournant dès qu’ils sont dorés d’un côté.

  3. 3

    Les enfermer encore bien chauds dans une boîte hermétique ou du papier aluminium et les laisser reposer 15 minutes.

  4. 4

    Éplucher et épépiner les poivrons. Verser la chair dans un mixeur ou un blender.

  5. 5

    Éplucher, dégermer et hacher l’ail. L’ajouter au poivron.

  6. 6

    Ajouter la feta émiettée, le yaourt, le paprika, le jus de citron, l’huile d’olive et mixer jusqu’à obtenir une crème onctueuse.

  7. 7

    Réchauffer le pain pita au grille-pain et le couper en triangles. Servir le dip de poivrons rouges à la feta avec le pain pita.

Dip de poivrons rouges à la feta : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 249 kcal, 8 g de protéines, 35 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Dip de poivrons rouges à la feta : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.

Dip de poivrons rouges à la feta : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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