
Dip de poivrons rouges à la feta
Feta AOP grecque ISLOS®, poivron rouge, yaourt de brebis, ail, paprika, huile d'olive, menthe, jus de citron, pain pita
- 249 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 8,4 g
- Glucides
- 35,4 g
- Lipides
- 7,4 g
- Fibres
- 4,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides59 %
- Lipides28 %
Ingrédients
4 portions
- 1 Feta AOP grecque ISLOS®
- 2 poivrons rouges
- 1 yaourts de brebis
- 1 gousses d'ail
- 1 cuillères à café de paprika doux + 1 pincée
- 1 cuillères à soupe d'huile d'olive + 1 filet
- 1 brins de menthe fraîche
- 1 cuillères à café de jus de citron
- 4 pains pita
Étapes
- 1
Préchauffer le four à 220°C.
- 2
Déposer les poivrons sur un plat allant au four et les cuire 30 minutes en les retournant dès qu’ils sont dorés d’un côté.
- 3
Les enfermer encore bien chauds dans une boîte hermétique ou du papier aluminium et les laisser reposer 15 minutes.
- 4
Éplucher et épépiner les poivrons. Verser la chair dans un mixeur ou un blender.
- 5
Éplucher, dégermer et hacher l’ail. L’ajouter au poivron.
- 6
Ajouter la feta émiettée, le yaourt, le paprika, le jus de citron, l’huile d’olive et mixer jusqu’à obtenir une crème onctueuse.
- 7
Réchauffer le pain pita au grille-pain et le couper en triangles. Servir le dip de poivrons rouges à la feta avec le pain pita.
Dip de poivrons rouges à la feta : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 249 kcal, 8 g de protéines, 35 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Dip de poivrons rouges à la feta : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Dip de poivrons rouges à la feta : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Collations

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