Dhaal de lentille au lait de coco
- 364 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 40,8 g
- Lipides
- 11,8 g
- Fibres
- 10,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides48 %
- Lipides31 %
Ingrédients
4 portions
- 1 grosse boîte de lentilles
- 2 boîtes de tomates concassées
- 1 boîte de lait de coco
- 4 oignons
- pâte de curry ou du curry
- curcuma
- gingembre
- garam masala (plein d'épices fruitées)
- laurier
- graines de coriandre
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementDhaal de lentille au lait de coco : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 364 kcal, 18 g de protéines, 41 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Dhaal de lentille au lait de coco : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 10 min de préparation et 20 min de cuisson.
Dhaal de lentille au lait de coco : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (18 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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