Cuisses de poulets aux olives et abricots

Cuisses de poulets aux olives et abricots

cuisse de poulet U, abricots moelleux U, huile d'olive, oignon, ail, vin blanc, concentré de tomates, olives noires, basilic, sel et poivre

  • 537 kcal par portion
  • Temps total 55 min
  • 4 portions
Protéines
42,4 g
Glucides
16,9 g
Lipides
30,8 g
Fibres
3,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines33 %
  • Glucides13 %
  • Lipides54 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Émincer l’oignon et l’ail.

  2. 2

    Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande cocotte. Ajouter les cuisses de poulet et les faire colorer.

  3. 3

    Déglacer au vin blanc. Une fois l’alcool évaporé, mouiller à hauteur avec de l’eau. Ajouter le concentré de tomate et les abricots. Laisser mijoter 30 minutes. Poivrer.

  4. 4

    Ajouter les olives, la moitié du bouquet de basilic, rectifier l’assaisonnement si besoin.

  5. 5

    Laisser mijoter encore 15 minutes. Servir avec de la semoule ou du riz.

Cuisses de poulets aux olives et abricots : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 537 kcal, 42 g de protéines, 17 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.

Questions fréquentes

Cuisses de poulets aux olives et abricots : combien de temps ?

Comptez 55 min au total : 5 min de préparation et 50 min de cuisson.

Cuisses de poulets aux olives et abricots : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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