Cannelés salés au surimi

Cannelés salés au surimi

bâtonnets de Surimi Le Moelleux Fleury Michon, lait, oeuf, jaune d'oeuf, farine, beurre, gruyère

  • 620 kcal par portion
  • Temps total 55 min
  • 4 portions
Protéines
32,4 g
Glucides
42,8 g
Lipides
34,6 g
Fibres
1,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines21 %
  • Glucides28 %
  • Lipides51 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez votre four à 180°C.

  2. 2

    Faites fondre le beurre en le faisant chauffer avec le lait.

  3. 3

    Ajoutez la farine, le gruyère puis mélangez et ajoutez ensuite les oeufs.

  4. 4

    Hachez grossièrement les bâtonnets de surimi Le Moelleux Fleury Michon et ajoutez-les dans votre préparation. Salez, poivrez (et ajoutez des herbes si vous le souhaitez !).

  5. 5

    Versez le mélange dans des moules à cannelés puis enfournez 45 minutes à 180°C.

Cannelés salés au surimi : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 620 kcal, 32 g de protéines, 43 g de glucides et 35 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.

Questions fréquentes

Cannelés salés au surimi : combien de temps ?

Comptez 55 min au total : 10 min de préparation et 45 min de cuisson.

Cannelés salés au surimi : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement