Boulgour à l’indienne
- 308 kcal par portion
- Temps total 27 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 49,5 g
- Lipides
- 4,9 g
- Fibres
- 11,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides70 %
- Lipides16 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBoulgour à l’indienne : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 308 kcal, 10 g de protéines, 50 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 27 min au total.
Questions fréquentes
Boulgour à l’indienne : combien de temps ?
Comptez 27 min au total : 15 min de préparation et 12 min de cuisson.
Boulgour à l’indienne : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
- Dîner
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement