Boulettes de viande à la vapeur

Boulettes de viande à la vapeur

viande hachée, oignon, ail, oeuf, chapelure, persil, sel, poivre

  • 806 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 1 portion
Protéines
106,9 g
Glucides
20,3 g
Lipides
31,5 g
Fibres
6,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines54 %
  • Glucides10 %
  • Lipides36 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

  1. 1

    Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, l'oignon, l'ail, l'œuf, la chapelure, le sel et le poivre.

  2. 2

    Formez des boulettes de la taille d'une balle de golf.

  3. 3

    Placez les boulettes dans le panier vapeur de votre cuiseur.

  4. 4

    Cuisez à la vapeur pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes soient bien cuites.

  5. 5

    Garnissez de persil haché avant de servir.

Boulettes de viande à la vapeur : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 806 kcal, 107 g de protéines, 20 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Boulettes de viande à la vapeur : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 40 min de préparation et 20 min de cuisson.

Boulettes de viande à la vapeur : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 53 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement