Boulettes de keftas à la méditerranéenne
- 367 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 26 g
- Glucides
- 9,8 g
- Lipides
- 23,8 g
- Fibres
- 5,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines29 %
- Glucides11 %
- Lipides60 %
Ingrédients
4 portions
- 600 g de viande hachée (boeuf)
- 2 oignons moyens
- 3 bonnes cuillères à soupe de Ras el Hanout (épice arabe, se trouve en supermarché), à défaut du cumin
- persil haché
- huile d'olive
- poivre
- sel
- 3 tomates
- paprika
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBoulettes de keftas à la méditerranéenne : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 367 kcal, 26 g de protéines, 10 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Boulettes de keftas à la méditerranéenne : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.
Boulettes de keftas à la méditerranéenne : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 28 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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