Blinis de courgettes express
- 84 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 3,8 g
- Glucides
- 10,8 g
- Lipides
- 2,6 g
- Fibres
- 1,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides53 %
- Lipides29 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBlinis de courgettes express : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 84 kcal, 4 g de protéines, 11 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Blinis de courgettes express : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 10 min de préparation et 5 min de cuisson.
Blinis de courgettes express : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Blinis de courgettes express : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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