Aiguillettes de Canard aux poires et quatre épices
- 479 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 2 portions
- Protéines
- 19 g
- Glucides
- 17,3 g
- Lipides
- 36 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides15 %
- Lipides69 %
Ingrédients
2 portions
- 200 g d'aiguillettes de canard
- 1 poire
- 1 cuillère à café de porto
- 1 cuillère à soupe de quatre-épices
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 noix de beurre
- fleur de sel
- poivre moulin
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementAiguillettes de Canard aux poires et quatre épices : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 479 kcal, 19 g de protéines, 17 g de glucides et 36 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Aiguillettes de Canard aux poires et quatre épices : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 15 min de préparation et 5 min de cuisson.
Aiguillettes de Canard aux poires et quatre épices : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (19 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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