Thon à l'huile de tournesol égoutté : calories et valeurs nutritionnelles
Thon à l'huile de tournesol égoutté apporte 206 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Boîte égouttée (80 g), apporte 165 kcal.
- Calories
- 206 kcal
- Protéines
- 23,3 g
- Glucides
- 0,8 g
- Lipides
- 12,2 g
Pour 100 g
Thon à l'huile de tournesol égoutté : combien de calories ?
Thon à l'huile de tournesol égoutté apporte 206 kcal pour 100 g, avec 23,3 g de protéines, 0,8 g de glucides et 12,2 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 165 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines45 %
- Glucides1 %
- Lipides53 %
Calculer une portion
- Calories
- 165 kcal
- Protéines
- 18,6 g
- Glucides
- 0,6 g
- Lipides
- 9,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 206 kcal | 165 kcal |
| Lipides | 12,2 g | 9,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 1,1 g |
| Glucides | 0,8 g | 0,6 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 23,3 g | 18,6 g |
| Sodium | 373 mg | 298 mg |
| Eau | 62,1 g | 49,7 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 12 mg | 10 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 220 mg | 176 mg |
| Magnésium | 32 mg | 26 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(206 kcal) | 10 % |
| Lipides(12,2 g) | 17 % |
| dont acides gras saturés(1,3 g) | 7 % |
| Glucides(0,8 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(23,3 g) | 47 % |
| Sel(0,93 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Thon à l'huile de tournesol égoutté : questions fréquentes
Thon à l'huile de tournesol égoutté : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 165 kcal.
Thon à l'huile de tournesol égoutté : combien de protéines ?
Thon à l'huile de tournesol égoutté contient 23,3 g de protéines pour 100 g, soit 47 % de l'apport de référence de 50 g.
Thon à l'huile de tournesol égoutté : combien de fibres ?
Thon à l'huile de tournesol égoutté apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Thon à l'huile de tournesol égoutté : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 49 g de cet aliment.
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