Pomme de terre cuite : calories et valeurs nutritionnelles
Pomme de terre cuite apporte 81 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pomme de terre moyenne (150 g), apporte 122 kcal.
- Calories
- 81 kcal
- Protéines
- 1,8 g
- Glucides
- 16,8 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Pomme de terre cuite : combien de calories ?
Pomme de terre cuite apporte 81 kcal pour 100 g, avec 1,8 g de protéines, 16,8 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pomme de terre moyenne) apporte 122 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides87 %
- Lipides4 %
Calculer une portion
- Calories
- 122 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 25,2 g
- Lipides
- 0,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 122 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 16,8 g | 25,2 g |
| dont sucres | 0,9 g | 1,3 g |
| Fibres | 1,8 g | 2,7 g |
| Protéines | 1,8 g | 2,7 g |
| Sodium | 21 mg | 31 mg |
| Eau | 78,3 g | 117,4 g |
| Vitamine C | 2,9 mg | 4,4 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 363 mg | 545 mg |
| Magnésium | 17 mg | 26 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(81 kcal) | 4 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(16,8 g) | 6 % |
| dont sucres(0,9 g) | 1 % |
| Protéines(1,8 g) | 4 % |
| Sel(0,05 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pomme de terre cuite : questions fréquentes
Pomme de terre cuite : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Pomme de terre moyenne) apporte 122 kcal.
Pomme de terre cuite : combien de protéines ?
Pomme de terre cuite contient 1,8 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Pomme de terre cuite : combien de fibres ?
Pomme de terre cuite apporte 1,8 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pomme de terre cuite : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 123 g de cet aliment.
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