Omelette norvégienne : calories et valeurs nutritionnelles
Omelette norvégienne apporte 212 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (120 g), apporte 254 kcal.
- Calories
- 212 kcal
- Protéines
- 3,6 g
- Glucides
- 34,8 g
- Lipides
- 6,5 g
Pour 100 g
Omelette norvégienne : combien de calories ?
Omelette norvégienne apporte 212 kcal pour 100 g, avec 3,6 g de protéines, 34,8 g de glucides et 6,5 g de lipides. Une portion de 120 g (1 Part) apporte 254 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Glaces & Sorbets (207 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides66 %
- Lipides28 %
Calculer une portion
- Calories
- 254 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 41,8 g
- Lipides
- 7,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (120 g) |
|---|---|---|
| Calories | 212 kcal | 254 kcal |
| Lipides | 6,5 g | 7,8 g |
| dont acides gras saturés | 3,9 g | 4,7 g |
| Glucides | 34,8 g | 41,8 g |
| dont sucres | 32,7 g | 39,2 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,6 g |
| Protéines | 3,6 g | 4,3 g |
| Sodium | 58 mg | 70 mg |
| Eau | 54,3 g | 65,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 61 mg | 73 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 160 mg | 192 mg |
| Magnésium | 11 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(212 kcal) | 11 % |
| Lipides(6,5 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(3,9 g) | 20 % |
| Glucides(34,8 g) | 13 % |
| dont sucres(32,7 g) | 36 % |
| Protéines(3,6 g) | 7 % |
| Sel(0,15 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Omelette norvégienne : questions fréquentes
Omelette norvégienne : combien de calories par portion ?
Une portion de 120 g (1 Part) apporte 254 kcal.
Omelette norvégienne : combien de protéines ?
Omelette norvégienne contient 3,6 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Omelette norvégienne : combien de fibres ?
Omelette norvégienne apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Omelette norvégienne : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 47 g de cet aliment.
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