Oignon surgelé : calories et valeurs nutritionnelles
Oignon surgelé apporte 30 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 24 kcal.
- Calories
- 30 kcal
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 0,1 g
Pour 100 g
Oignon surgelé : combien de calories ?
Oignon surgelé apporte 30 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 24 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides84 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 24 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 4,2 g
- Lipides
- 0 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 30 kcal | 24 kcal |
| Lipides | 0,1 g | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 5,2 g | 4,2 g |
| dont sucres | 3,8 g | 3 g |
| Fibres | 2,7 g | 2,1 g |
| Protéines | 0,9 g | 0,7 g |
| Sodium | 10 mg | 8 mg |
| Eau | 90,2 g | 72,2 g |
| Vitamine C | 8 mg | 6,4 mg |
| Calcium | 36 mg | 29 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 142 mg | 114 mg |
| Magnésium | 10 mg | 8 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(30 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,1 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(5,2 g) | 2 % |
| dont sucres(3,8 g) | 4 % |
| Protéines(0,9 g) | 2 % |
| Sel(0,03 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Oignon surgelé : questions fréquentes
Oignon surgelé : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 24 kcal.
Oignon surgelé : combien de protéines ?
Oignon surgelé contient 0,9 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Oignon surgelé : combien de fibres ?
Oignon surgelé apporte 2,7 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Oignon surgelé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 330 g de cet aliment.
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