Oie rôtie : calories et valeurs nutritionnelles
Oie rôtie apporte 230 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 345 kcal.
- Calories
- 230 kcal
- Protéines
- 29 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 12,7 g
Pour 100 g
Oie rôtie : combien de calories ?
Oie rôtie apporte 230 kcal pour 100 g, avec 29 g de protéines, 0 g de glucides et 12,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 345 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines50 %
- Glucides0 %
- Lipides50 %
Calculer une portion
- Calories
- 345 kcal
- Protéines
- 43,5 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 19 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 230 kcal | 345 kcal |
| Lipides | 12,7 g | 19 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 29 g | 43,5 g |
| Sodium | 76 mg | 114 mg |
| Eau | 57,2 g | 85,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Fer | 2,9 mg | 4,3 mg |
| Potassium | 388 mg | 582 mg |
| Magnésium | 25 mg | 38 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(230 kcal) | 12 % |
| Lipides(12,7 g) | 18 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(29 g) | 58 % |
| Sel(0,19 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Oie rôtie : questions fréquentes
Oie rôtie : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 345 kcal.
Oie rôtie : combien de protéines ?
Oie rôtie contient 29 g de protéines pour 100 g, soit 58 % de l'apport de référence de 50 g.
Oie rôtie : combien de fibres ?
Oie rôtie apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Oie rôtie : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 43 g de cet aliment.
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