Margarine oméga 3 : calories et valeurs nutritionnelles
Margarine oméga 3 apporte 501 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Noisette (10 g), apporte 50 kcal.
- Calories
- 501 kcal
- Protéines
- 0,1 g
- Glucides
- 0,1 g
- Lipides
- 55,6 g
Pour 100 g
Margarine oméga 3 : combien de calories ?
Margarine oméga 3 apporte 501 kcal pour 100 g, avec 0,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 55,6 g de lipides. Une portion de 10 g (1 Noisette) apporte 50 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Matières grasses (743 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines0 %
- Glucides0 %
- Lipides100 %
Calculer une portion
- Calories
- 50 kcal
- Protéines
- 0 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 5,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (10 g) |
|---|---|---|
| Calories | 501 kcal | 50 kcal |
| Lipides | 55,6 g | 5,6 g |
| dont acides gras saturés | 13,9 g | 1,4 g |
| Glucides | 0,1 g | 0 g |
| dont sucres | 0,1 g | 0 g |
| Fibres | 0,1 g | 0 g |
| Protéines | 0,1 g | 0 g |
| Sodium | 159 mg | 16 mg |
| Eau | 40,4 g | 4 g |
| Vitamine C | 1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 4 mg | 0 mg |
| Fer | 1 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 14 mg | 1 mg |
| Magnésium | 2 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(501 kcal) | 25 % |
| Lipides(55,6 g) | 79 % |
| dont acides gras saturés(13,9 g) | 70 % |
| Glucides(0,1 g) | 0 % |
| dont sucres(0,1 g) | 0 % |
| Protéines(0,1 g) | 0 % |
| Sel(0,4 g) | 7 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Margarine oméga 3 : questions fréquentes
Margarine oméga 3 : combien de calories par portion ?
Une portion de 10 g (1 Noisette) apporte 50 kcal.
Margarine oméga 3 : combien de protéines ?
Margarine oméga 3 contient 0,1 g de protéines pour 100 g, soit 0 % de l'apport de référence de 50 g.
Margarine oméga 3 : combien de fibres ?
Margarine oméga 3 apporte 0,1 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Margarine oméga 3 : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 20 g de cet aliment.
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