Frites cuites : calories et valeurs nutritionnelles
Frites cuites apporte 258 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 387 kcal.
- Calories
- 258 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 32,7 g
- Lipides
- 11,9 g
Pour 100 g
Frites cuites : combien de calories ?
Frites cuites apporte 258 kcal pour 100 g, avec 3,3 g de protéines, 32,7 g de glucides et 11,9 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 387 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides52 %
- Lipides43 %
Calculer une portion
- Calories
- 387 kcal
- Protéines
- 4,9 g
- Glucides
- 49,1 g
- Lipides
- 17,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 258 kcal | 387 kcal |
| Lipides | 11,9 g | 17,9 g |
| dont acides gras saturés | 2,9 g | 4,3 g |
| Glucides | 32,7 g | 49,1 g |
| dont sucres | 0,6 g | 0,9 g |
| Fibres | 3,9 g | 5,9 g |
| Protéines | 3,3 g | 4,9 g |
| Sodium | 29 mg | 44 mg |
| Eau | 48,7 g | 73,1 g |
| Vitamine C | 19 mg | 28,5 mg |
| Calcium | 24 mg | 36 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Potassium | 684 mg | 1 026 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(258 kcal) | 13 % |
| Lipides(11,9 g) | 17 % |
| dont acides gras saturés(2,9 g) | 14 % |
| Glucides(32,7 g) | 13 % |
| dont sucres(0,6 g) | 1 % |
| Protéines(3,3 g) | 7 % |
| Sel(0,07 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Frites cuites : questions fréquentes
Frites cuites : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 387 kcal.
Frites cuites : combien de protéines ?
Frites cuites contient 3,3 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Frites cuites : combien de fibres ?
Frites cuites apporte 3,9 g de fibres pour 100 g, soit 16 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Frites cuites : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 39 g de cet aliment.
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