Flammekueche aux lardons : calories et valeurs nutritionnelles
Flammekueche aux lardons apporte 300 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (200 g), apporte 600 kcal.
- Calories
- 300 kcal
- Protéines
- 8,8 g
- Glucides
- 31,8 g
- Lipides
- 14,8 g
Pour 100 g
Flammekueche aux lardons : combien de calories ?
Flammekueche aux lardons apporte 300 kcal pour 100 g, avec 8,8 g de protéines, 31,8 g de glucides et 14,8 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Part) apporte 600 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides43 %
- Lipides45 %
Calculer une portion
- Calories
- 600 kcal
- Protéines
- 17,6 g
- Glucides
- 63,6 g
- Lipides
- 29,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 300 kcal | 600 kcal |
| Lipides | 14,8 g | 29,6 g |
| dont acides gras saturés | 6,3 g | 12,5 g |
| Glucides | 31,8 g | 63,6 g |
| dont sucres | 4,2 g | 8,3 g |
| Fibres | 1,7 g | 3,4 g |
| Protéines | 8,8 g | 17,6 g |
| Sodium | 654 mg | 1 308 mg |
| Eau | 40,3 g | 80,6 g |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Calcium | 52 mg | 104 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 230 mg | 460 mg |
| Magnésium | 19 mg | 39 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(300 kcal) | 15 % |
| Lipides(14,8 g) | 21 % |
| dont acides gras saturés(6,3 g) | 31 % |
| Glucides(31,8 g) | 12 % |
| dont sucres(4,2 g) | 5 % |
| Protéines(8,8 g) | 18 % |
| Sel(1,64 g) | 27 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Flammekueche aux lardons : questions fréquentes
Flammekueche aux lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Part) apporte 600 kcal.
Flammekueche aux lardons : combien de protéines ?
Flammekueche aux lardons contient 8,8 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Flammekueche aux lardons : combien de fibres ?
Flammekueche aux lardons apporte 1,7 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Flammekueche aux lardons : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 33 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Feuilleté au fromage283 kcal
- Feuilleté au poisson et fruits de mer260 kcal
- Feuilleté aux escargots321 kcal
- Feuilleté jambon fromage338 kcal
- Feuilleté salé311 kcal
- Ficelle picarde151 kcal
- Flan de légumes aux oeufs210 kcal
- Focaccia garnie233 kcal
- Fondue savoyarde237 kcal
- Fougasse garnie320 kcal
- Fromage de chèvre pané0 kcal
- Fromage pané au jambon262 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement